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发表于 2025-12-10 22:06:57
来自手机
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师父，我想来报喜，半年前我还是一个220多斤的胖子（虽然吃素2年多），双盘只能盘一分钟，这半年来经过修行，降魔坐已经于今日突破90分钟，体重也已减到170多斤，身体和精神状态明显变好，我想跟大家分享的是：
1、断掉晚饭不用怕，第一周会不适应，但只要晚上有打坐的习惯，一周后晚上就不难受了。等身体适应了，也可逐渐断掉早饭，早晨、中午如果工作不太忙，抽出时间来打一坐
2、腿疼不用怕，熬腿不会一直疼下去的，我从一分钟开始盘，每天盘，等髋、胯这边打开了（双膝盖都能基本落地了），痛感会指数级突然降低，这个过程我用了半年，就是不怕疼，就是努力就行了
3、加速这个过程的办法除了在身体上下功夫外还有消业，每次消完业心里都会轻松一些，心里轻松了身体的紧绷感就会明显降低一些（如好好尽好自己作为商业伙伴、员工、丈夫等角色的责任，来“压力”了、来“违缘”了不跑不怨，就好好干，尽心履责）
4、师父在坐禅这块说的全都是无价之宝的真东西，没有虚头巴脑的隐语，能看到的人一定要珍惜，《坐禅一》放到古代或者小说里就是高门大派传给内门亲传弟子的镇派秘籍，附带注解的那种，能看到简直是太幸运了。真心希望大家在求真的信念和佛菩萨的加持下能早日达成目标，离苦得乐，解脱自在
感恩师父！！感恩您还愿意驻世讲完十三经，估计起码还能陪着我们5年多吧，这对实修者来说真是太幸福了 |
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