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发表于 2026-1-9 16:39:01
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顶礼师父!
平时已改成腹式呼吸,但可能每次吸气的量还不是很大,目前睡眠平均呼吸是每分钟13次,那我接下来集中练磕大头一段时间,再打坐。
有个心态的问题困扰,想请您开示。
知道更多真相以后,大概有一年多自己心态非常好,觉得怎么样都行,工作上也不怎么计较,平时也都不怎么说话。但这种状态持续久了,又发生了一些变化。
1.领导似乎觉得给我压多少任务都可以,除了固定职责,干了不少协调难度大很不好干的事情,都是临时的急的难干的,很难避免多做不出错。这种当消业吗?我一直都是接受组织安排,但现在也想拒绝了。。。
2.同事午餐会一起吃饭,我虽然不说话,但是听着种种自以为是吐槽和评价很是难受(不是吐槽我),我本来没那么多情绪,听了反而胸口堵得慌。但是不跟同事交流好像在这个环境也是不太行。我觉得自己磁场很拧巴、不舒服,以前不觉得,最近几个月特别反感,这是什么毛病,我修了半天怎么还更多情绪了,我要怎么调整?
感恩您开示! |
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