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发表于 2026-1-5 09:48:01
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本帖最后由 幻世浮生 于 2026-1-5 09:55 编辑
Tai师父好！顶礼师父！弟子福薄障重，2025年11月中旬才有机缘接触到您的讲法。从此开始按照您开示的方法在练习修行。有些问题想再请教师父，弟子理解执行的是不是正确。还请师父慈悲开示：
1.呼吸：练习腹式呼吸，有空就练，最好坐着，其他姿势也行。用力鼓肚子吸，然后尽量收缩呼。这样是会慢慢练到肚子发热，全身发热的程度吗？然后就会不用刻意注意就练成自然腹式呼吸了吗？自然的腹式呼吸不需要想着鼓肚子就吸气了，只是呼气的时候收缩一下肚子。就是腹部肌肉不再紧张绷紧状态而是变松弛了，请问您我这样理解对吗？
2.磕头拜佛：尽量一次完成一天的量，不要分成几次。否则达不到运动量。尽量前胸肚子拍地上以刺激内脏。磕头时间与双盘时间成正比。
3.双盘：尽量双盘。不能的先开胯，单盘，再慢慢双盘。弟子降魔坐右下左上的还可以坐一会儿，但是左腿腘窝处特别疼。开始是腘窝和左外侧脚踝处很疼，后来就整个大小腿骨头都疼，每次结束扳下腿感觉腿要折了，以前也曾经试着坐过，没一会儿就麻，这次不麻了，就干疼。不能坐莲花座，完全坐不了，就是左腿在上的单盘也翘的很高也是那样疼法，请问您这是左腿太硬开胯不行吗？昨天到最后左腿忽然不那么疼了，但是，本来啥事没有的右腿开始全疼起来了，请问这都是正常的吗？每天练习开胯，单盘，双盘，这能慢慢变好吗？
目前双盘妄念纷飞，各种疼坐不住，完全熬腿状态，这样一小时，其实对身体没啥用吧？您说两小时不疼才能修复身体的。
4.师父书上说高丽日本都是备份，日本好像和地藏王菩萨缘分深，我以前听人说是因为之前地藏王菩萨去那里降妖除魔来的。请问是真的吗？
5.请问未来的月光菩萨是楞严经里修水观的那位月光童子吗？
观世音菩萨慈悲加持，有机缘遇到师父讲法。感恩师父！顶礼师父！
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