|
|
发表于 2025-12-8 10:36:30
来自手机
|
显示全部楼层
本帖最后由 娑婆客 于 2025-12-8 16:35 编辑
师父吉祥：
三宝弟子，咨询困扰我一年多的频繁打嗝问题。
弟子中年男性，修行的基本过程如下：
1、皈依前：
平时已经养成腹式呼吸习惯；接着练了八段锦、道家的长寿功一年。后来散盘打坐盲修了3年；去年去了趟五台山，发心吃长素，禁欲，持诵《金刚经》和几个心咒。开始练单盘，打坐贪求快速强身、开智慧，在网上遇到一位禅师教类似宝瓶气的呼吸方法（具体方式：缓慢吸足一口气，憋气憋到憋不住了；然后再徐徐吐气，接着继续憋气，然后吸气……如此循环）。这种呼吸方式帮助我在禅堂熬过了禅七，单盘短时间内强行突破到1个小时！
但是很快出了副作用：
一直不停的打长嗝（胃气上来，声音很大，我并没有刻意用意念导气运行）； 白天行、住、坐，都有在不间断打嗝，饭后几分钟也开始不停的打嗝，连睡觉吉祥卧也打嗝，总之，只要醒着就打嗝，影响周围人，很受困扰……感觉檀中穴这个位置，像是憋着一团气不能畅快呼出，但是打嗝可以控制住，比如在上班的时候可以憋住。看过中医，诊脉检查不出来是什么病症。
2、皈依后：
上面这种特殊的观呼吸方式，练了2个月就放下，不敢再练了！
接下来打坐中，尝试用数息、呼吸念佛、自然呼吸等方式，也尝试过俯卧撑、站桩，观丹田等，还是没有明显缓解打嗝；于是，就不再每天花时间定功课练习打坐了。
改成念《地藏经》，加上每天大拜忏，基本不吃晚餐，坚持了半年多，体重减了30多斤；接着参加了南传的葛印卡内观法禅修，闭关10天，高强度的打坐，频繁打嗝问题明显缓解了，呼吸经过胸部位置比之前畅快了，除了在打坐、饭后仍然会打嗝，其他时间打嗝很少了；
但这种功法，我觉得不适宜我长修，就放弃了。
3、目前的状态：
每天定课10万佛号，再有时间的话，就大拜忏、打坐。
每天饭后散步、平时走路，经行念佛，大拜忏，静坐，还有在打坐时，一次还是会连续打嗝十几分钟，只是频率比以前降低了很多，从不畅快的打长嗝，变为畅快的短嗝。感觉当特别专注做一件事时，就忘记打嗝。
4、问题：
1）这种打嗝的症状，是什么原因导致的呢？是在通胃经吗，包括腿部经脉不通，还是什么原因？除了打嗝，打坐时候，从腿部，腰部，到手臂，再到颈椎出现明显的气动、颤抖现象。
2）打嗝是不是我的业障导致的？皈依后，除了实修，听经闻法，布施，放生，做义工等，我都在不间断的培植福报，集资净障。
3）目前身体的体质还算好，我想把双盘练出来，但这样的打嗝，反复出现，进进退退，虽然打嗝的趋势是在减少，但是一直没有根除掉。我是放着不管，不执着它吗，还是怎么办？感恩师父的开示！
愿师兄们如法修行，少走弯路。
南无阿弥陀佛！
——娑婆客 20251208 |
|
